OS DOZE MANDAMENTOS CONTRA O ESTRESSE

1. Faça periodicamente um revisão de seus objetivos de vida;

2.Defenda seus direito, aprenda a ser eficaz e a ter ritmo;

3.Faça uma coisa de cada vez, tenha atividades e relações relaxantes;

4.Cuide do Seu Corpo;

5.Cuide da Sua Mente;

6.Que sua casa seja um lar;

7.Descubra quem é você;

8.Não seja onipotente;

10.Conheça e respeite os outros;

11.Cultive a esponteneidade, sinceridade, amizade, alegria e prazer nas trocas afetivas;

12. Cente-se e quilibris-se, tenha Fé;